使わない能力は低下する

およそすべての能力は使わないと衰えて行く。そしてその衰え方は意外と早い。

使わない筋肉は、衰える。使わない知識も衰える。毎日３０秒で、あなたのビジネスを刺激する言葉。と言うのは神田語録改め、仕事のヒント、神田昌典３６５日語録の言葉だが、真実に近いと思われる。

結論から書くと、能力を低下させないためには定期的に運動や実行してリハビリしよう。

病気やけがで寝たきりになると20代男性でも足の筋肉がだいぶおちます。そして回復にはかなりの時間が掛かります。

筋肉や運動能力の場合

私の筋肉、筋力、運動能力の場合だが、年齢とともに衰えて行き、使わなくなると急激に衰えて行った。まず50メートル走の場合、高校生の時は6秒6。駅員をやっていて電車7両分140メートルくらいは走っていた頃は7秒くらい。

退職して自宅で自営業をしていて走る事も無くなり、歩く事も少なくなった現在では糖尿病が悪化した事もあって、8秒くらい掛かるどころか走る事自体が転んだり、妻づきそうで怖い。まったくもって恥ずかしい限りだ。

垂直跳びの場合、高校生の時は約70センチ。まあいいほうだったが、30〜35歳頃は50センチちょっとに落ちた。でも、駅員をやっていて、線路に降りて、お客さんの落とし物を拾ったあと、ホームに手をついて制服を汚さずにジャンプして上がることができた。

これが私の見せ場で、「あの駅員太めだけどジャンプ力あるな」と思わせてた。ところが、退職して3年ほど経った38歳の頃、垂直跳びをしてみたら20センチくらいしか跳べない! なんだこの衰えようはと焦ってしまった。ここまで急に能力は落ちるのものかと愕然とした記憶がある。

ベンチブレスも20歳の時は1回だけだったが90キロ上げられたのに、35歳頃は30キロが上がらず、39歳の今では転んだ250ccのバイクを起こすのも一苦労で、おそらく20〜25キロしか上げられないと思う。

運動もしないといけないなと痛感している日々である。運動して体力を回復させれば、仕事を誰に頼まず一人でやっていても作業量、作業効率は1.2〜1.5倍くらいになると思う。

よく50歳や60歳になつてから長生きしようと歩き出す、ウォーキンキグしだす人が多いけど、個人的には35歳くらいから歩いていると結構健康的に長生き出来ると思う。走るのもいいが、急ににやるとひざを痛めるので要注意だ。

ウォーキング、ジョギングなどの有酸素運動と、無酸素運動もやるとバランスのいい体力や健康状態を保つことができると思う。中学や高校の体育の授業でやったような腕立て伏せなどの基礎体力運動も再開しようと思う。

学力、分かりやすく説明する能力の場合

学力も学生から社会人になって何年もすると衰えがちですよね。これはみんな経験かあると思うので詳しくは書かないけど、基本的に学校の勉強は漢字が読めて、加減乗除の計算と簡単な分数、パーセントの計算くらいで来たらなんとかバカにされずに生活出来るのでは？と思う。ヘキサゴンのメンバーくらいまで行くとちょっとアレだけど、スザンヌなんかはちょっとだけ計算が入ってるからね。

漢字は読めるけど、ワープロ、パソコンの普及で書く機会が減ったので時々手書きで文章を書いたりして、リハビリするのも良いかも知れない。メールマガジン、通商メルマガも詳しい人によると、3日書かないとしっくり来ないらしい。半年に1度しか出さない死んでいるメルマガライターの私なんかも書くのが苦痛だ(笑) 要するに物を売るためのライティングも数稽古が必要なのだろうと思う。

私は駅員だったので、聞かれた事をわかりやすく説明するのが仕事だった。当時は、同じ事を説明するのに、お客さんが分かるまで、分からなかったら別の表現3、4種類で説明していたのだが、会社を辞めた後は説明する必要がなくなって来たので、分かりやすく説明する力がなくなって来た。これはちょっとまずい。

月9ドラマ、CHANGEの木村拓哉、みたいに、相手を小学5年生だと思って分かりやすく説明するのは大切だと思う。難しい事を難しいまま説明するのではなく、難しい事を分かりやすく簡単に伝えられるのが本当のプロだと思う。

しばらくやらないとやり方を忘れる事も多い

インターネットのホームページを作る能力やMTことムーハブルタイプをインストールすること、パソコンを自作することなどもしばらくやらないと出来なくなってしまう。能力を落としたくなければ大器的にやってみる、リハビリする事が必要だ。ビデオデッキやパソコンでも時々電源を入れてやらないといつのまにか壊れている。自動車もそうですね。

能力を低下させないためには、時々リハビリしよう。歳を取っても元気で居るためには30代くらいからうんどうしよう。そしてくよくよ悩まない様にしましょう。

逆に言えば、能力を上げたかったら、くり返し能力の向上をイメージして反復する事が大切だと思われる。よく私にはセンスが無いからという人が居るが、センスはある程度までは経験で向上する。超一流まで行くにはうまれもってのセンス、英語でいうギフトが必要だが、1流か1流半までなら練習に夜経験などの努力で補えるはずだ。

使わない能力は低下すると言う事は、言い換えると継続は力なり。と同じ様な意味があると考えられる。うーん、ちょっと違うな(笑)

体力が2、3年で激しく落ちたのは私だけかと思ったら、他の人でも衰えたという話を聞いた。激しく落ちたくらいかなと思っていたら、日常生活に支障が出るくらいになって来たのでリハビリに努めようと思う。

ただ、真夏に外で運動したら余計に悪くなったので夏場は家の中で運動しよう。

継続は力なり。なのかな。

お金に困らない様になるらはコミュニケーション能力を高めるのが一番ですね。

35歳の時に55cm飛べた垂直跳びが15cmくらいに落ちたのがショックです。リハビリしなくては。寒い時代だと思わんか・・・。

後は27インチのテレビが壊れそうで、外に出したいけど52kgもあるので力をつけないと・・・、身体能力はさらに低下しましたTT

後は、収入を産み出すのに役立つコミュニケーション能力の低下が怖いです。なので時々フェレットを連れて散歩に行ってしらない人と話したりしています。

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